GYMNASIUM est un carnet d’entraînement pour iPhone, conçu pour organiser tes séances et garder une trace claire de ta progression. Tes séances et ton historique restent disponibles hors ligne, sans créer de compte. TES SÉANCES, À TON RYTHME Retrouve le préréglage personnel de Frantz, avec trois séances de musculation et deux séances de vélo stationnaire, ou crée tes propres séances. Choisis tes exercices, leur ordre, tes séries et tes répétitions. La durée estimée s’adapte à tes choix et aux temps de repos. Lance ta séance le jour de ton choix ; le préréglage original reste disponible. UN CARNET PRÉCIS Enregistre les charges, les répétitions, les durées et tes notes. Ajoute ou retire des séries, suis chaque côté pour les mouvements unilatéraux et consulte tes séances précédentes. Passe des kilogrammes aux livres selon tes préférences. DES CHRONOS POUR T’ACCOMPAGNER Suis le temps de ta séance et tes pauses. Une marche sur tapis à plat peut aussi être lancée librement depuis la liste des exercices, mise en pause, reprise puis enregistrée. UNE PROGRESSION QUI T’APPARTIENT Consulte ton historique et tes graphiques. Distingue tes repères pour la prochaine séance de tes objectifs personnels à long terme. Le suivi du poids et les objectifs sont facultatifs et peuvent être masqués. TES SAUVEGARDES DANS FICHIERS Exporte ton carnet, importe une sauvegarde ou choisis un dossier pour les copies automatiques lorsque l’app est ouverte. Tu peux sélectionner un dossier local ou un fournisseur disponible dans Fichiers, comme iCloud Drive. L’envoi au cloud dépend du fournisseur choisi ; il ne s’agit pas d’une synchronisation entre appareils. Les exports ne sont pas chiffrés par GYMNASIUM. UNE INTERFACE À TON GOÛT Utilise l’app en français ou en anglais, avec la possibilité de privilégier les noms anglais des exercices. Les notifications, les rappels liés à ta salle et les activités en direct sont facultatifs. GYMNASIUM ne contient ni publicité ni abonnement. Le programme et les objectifs sont des repères d’entraînement, sans promesse de résultat ni diagnostic médical. Création : FRANTZ AGENIS II. © AGENIS SYSTEMS · © AGENIS STUDIOS.
