歡迎來到 Rock，您的個性化指南，以強化骨盆底肌肉，提升整體健康。我們的應用程序旨在幫助您掌握凱格爾鍛煉的技巧，這是一種證實有效的方法，可以強化骨盆肌肉，改善膀胱控製。 具備用戶友好的界麵和可定製的鍛煉計劃，Rock 讓您輕鬆將凱格爾鍛煉融入日常生活中。無論您是初學者還是希望挑戰自己，我們的多種運動模式，包括快速收縮的爆發模式和長時間保持的耐力模式，都能滿足您的健身水平。 // 主要功能: - 從多種適合您偏好和目標的鍛煉模式中進行選擇。 - 通過詳細的訓練統計數據追蹤您的進度並可視化改善情況。 - 設置每日凱格爾鍛煉提醒，保持一致性，取得更好的成果。 不要再等待了 – 與 Rock 一起掌握您的骨盆健康。強化您的核心，改善膀胱控製，體驗更強韌的骨盆底肌肉所帶來的好處。立即下載，踏上您的更健康之旅！ 服務條款: https://tinyurl.com/2y8xrwwe 隱私政策: https://shorturl.at/hpAD6
