如果你想要增肌、塑形，那麽練練健身非常適合你，豐富的動作庫，配有視頻演示，不用請私教也能輕鬆學會健身，無需思考，每天跟著科學的計劃訓練，即可快速達成想要的身材。 訓練計劃 提供科學的訓練計劃，你不需要思考每天訓練什麽動作、如何安排訓練日、休息日，跟著練就行了，科學的計劃安排讓你事半功倍。 訓練記錄 你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。 飲食記錄 記錄自己吃了多少熱量、碳蛋脂比例，可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板，助你快速達成目標。 身體數據 可以記錄體重、體脂、體圍，並提供曲線圖，可以非常方便的看到自己的進步。 心得筆記 訓練中的感受、心得，你可以隨時在 App 裏記錄下來，形成自己的知識係統。 習慣打卡 把你的習慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓他成為你建立習慣的小幫手吧。 健身學院 這裏可以學習健身知識，有小白科普文，有訓練常見問題，為你提供係統的健身知識，健身不再迷惑。 經期記錄 為女性用戶提供了經期記錄功能，可以方便的知道自己處於什麽階段，以便更好的安排訓練。 手表訓練 支持手表上訓練，可以方便的進行打勾、計時，還可以脫離手機單獨使用，訓練更方便自在。 教練助手 不管你是想要帶徒弟、還是帶學員，你都可以方便的為 Ta 分配訓練、記錄訓練，還可以點評 Ta 的訓練，另外還提供了飲食記錄的查看和點評，教練助手是帶學員、帶徒弟的絕佳工具。另外教練還可以記錄學員的上課次數、身體各項數據，可以作為一個非常棒的私教工具。
