肥肉老不掉，體重要反彈！怎麽辦？輕輕斷食在這裏負責任的告訴你，不節食、不運動也能減肥哦！想要知道怎麽做，就一起輕斷食試試看吧! 什麽是輕斷食？ ‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是這些年來明星都在推薦的減肥方法。 輕斷食不等於節食，它隻是在你的日常生活中加入一個斷食窗口。不去規定你該吃什麽，不該吃什麽，也不需要你有規律的去健身房運動。隻要能有規律輕斷食，你也能瘦！ 《輕斷食》的作用： 【專屬輕斷食計劃】 它會根據你記錄的信息，貼心為你打造出一款科學且實用的瘦身計劃~在輕斷食過程中，軟件製作組將全程指引輔導，並給提供追蹤的功能。堅持下去，下一個辣妹就是你~ 【輕斷食追蹤】 輕斷食將根據你的計劃進行輕斷食追蹤，提醒你當前是否應該進入斷食窗口，你每一次的輕斷食的數據都會被如數記錄~除此之外我們還會更新你身體在各個輕斷食階段的變化。 【食譜推薦】 不需要繁瑣的飲食搭配，你可以吃你想吃的，隻要在正確的時間，合理的進食！ 【每日記錄】 你可以記錄飲食、飲水量、體重、身體狀態，看著自己慢慢變美，是不是很有成就感呀！ 【數據可視化】 你的數據幫助你了解不同階段的身體狀態，讓你隨時記錄查看身體數據，可視化你的輕斷食過程並跟蹤輕斷食和體重的每日變化。 【食譜推薦】 不需要花大量精力尋找健康食譜，我們將為您提供最簡潔高效的飲食搭配服務！ 【個性化輕斷食計劃】 這裏涵蓋當今熱門輕斷食計劃，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。 輕斷食工具 - 數據追蹤：有記錄喝水量，步數以及體重等變化的功能，隨時記錄查看身體數據； - BMI：自動計算BMI，為你尋找最適配的輕斷食方案； - 同步數據：打開“Apple Health”同步開關，同步您各項數據及飲食信息； - 數據兼容：支持與部分運動軟件數據兼容；支持與智能手環的數據兼容； - 同步經期：支持與部分月經記錄軟件的數據兼容； - Apple Watch：支持蘋果手表，貼心小組件。 科普內容 - 內含科普文章，指導您如何選擇正確的食物，控製飲食。 - 教你如何計算卡路裏，控製食物熱量。
