改善情緒的最佳日誌應用程序 心情日記是有目的的日記：它借助認知行為療法（CBT）、接納與承諾療法（ACT）、辯證行為療法（DBT）以及積極心理學的有效工具，來幫助你改善情緒。 此應用程序可視為一個反思你的想法的地方，無論你的想法是積極還是消極的。記錄你的心情，反思你的情緒，練習感恩，並用行之有效的技巧來分析你的想法。 思想日記將幫助你評估、了解並改變你的想法和感覺。通過使用此應用程序，你可以識別自己的情緒，分析自己是如何以及為什麽會有這種感覺，挑戰那些消極的信念，改變對於類似情景的思維模式，並記住積極的體驗。
